Das Leben bewegt sich in Wellen
Es gibt Zeiten der Leichtigkeit, und Zeiten, die uns fordern.​​
Gerade in herausfordernden Phasen verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst.
Wir funktionieren, reagieren, halten durch,
und spüren uns dabei immer weniger.
​
Meditation ist ein Weg in die Verbindung zu dir selbst.
Mehr als stille Meditation, sondern ein lebendiger Weg.
Stille ist ein Teil der Meditationen,
aber nicht nur das.
Viele Menschen tun sich anfangs schwer, einfach nur still zu sitzen. Deshalb integriere ich in meinen Räumen auch aktive, dynamische Meditationstechniken, die den Einstieg erleichtern und dir helfen, im
Hier & Jetzt anzukommen.
In Seminaren und Retreats erleben wir gemeinsam Kraft, Austausch und Inspiration.
So entsteht ein Raum, in dem du spüren kannst, was du wirklich brauchst,
was dir Freude macht und wie du wieder in Verbindung zu dir selbst und deiner inneren Stimme finden kannst.
Meditation über die Sinne
Meditation beginnt im bewussten Wahrnehmen, von allem was gerade da ist.
Seien es Emotionen, körperliche Hindernisse oder Widerstände.
​
Über den Atem, Körperempfinden und die Sinne.
Genuss kann ein Tor zur Achtsamkeit sein:
Wer mit allen Sinnen präsent ist, findet oft leichter wieder zu sich.
Als Meditationslehrerin und Konditormeisterin verbinde ich zwei Welten:
Stille, Körperwahrnehmung und Sinnlichkeit.
Achtsamkeit und bewussten Genuss.
Gemeinschaft
Ob in 1:1-Sitzungen,
in Gruppenkursen oder bei mehrtägigen Retreats –
hier findest du Räume, in denen du dir selbst ehrlich begegnen kannst.
​
Räume, in denen du wahrnehmen darfst, was gerade wirklich da ist.
Ohne funktionieren zu müssen.
Ohne etwas darstellen zu müssen.
Hier hast du die Möglichkeit, deinen ganz persönlichen Weg zu entdecken, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen und innere Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
​
Die Angebote können dich dabei unterstützen:
• deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
• Verbindung zu dir selbst und deiner Lebensfreude zu spüren
• Achtsamkeit auf eine ehrliche und alltagstaugliche Weise in dein Leben zu integrieren.
„Frieden kommt von innen.
Suche ihn nicht im Außen.“
zugeschrieben Buddha